我是一個受傷的治療師：幫助他人是通往自己康復的道路

Author：MEL BENDER

如果你是一個受傷的治療師，你不就是行走的患者嗎？一個試圖在情感、精神、身體或精神上幫助他人，而不實踐他們所宣揚的事情的人似乎是虛偽的。畢竟，治療師的首要任務應該是治癒自己，對吧？

最近，我一直在質疑這個假設。我認為你可以成為一名受傷的治療師，並且仍然可以幫助他人。事實上，我一直在思考一個人只有透過治癒他人才能治癒自己的可能性。

現在，因為讓你感覺良好而幫助他人似乎是一種自私的行為。不過，我想知道這是否不是一個非常理智的動機。對於高度善解人意的人，這就是我的識別方式，我們對事物的感受很深。參與他人的幸福和幸福只會對我們產生正面的影響。如果這是擔任治療師的部分原因，我認為這是很公平的。

我是一個受傷的治療師：幫助他人是通往自己康復的道路

減輕自己的負擔
原諒自己虛偽的時刻
同理心的治癒力量

減輕自己的負擔

Photo by Erol Ahmed on Unsplash

我曾經認為，當我仍然與自己的骷髏和惡魔（更通俗地稱為焦慮、憂鬱、複雜的創傷後壓力症候群和邊緣型人格障礙）作鬥爭時，想要追求成為任何類型的治療師是虛偽的。我有什麼資格告訴其他人如何過自己的生活或改變他們的習慣？

好吧，我不適合誰適合？畢竟，我已經活了這麼久，被骷髏和惡魔拖著走，與任何處理自己的骷髏和惡魔的人分享我是如何來到這裡的，似乎是一個有效的想法。誰能比有生活經驗的人，更能與患有精神疾病的人建立連結：與自己的日常鬥爭；對生活中的事情的悲傷，因為你不夠好而無法獲得或維持它們；以及為期一個月、一週或一天的簡單鬥爭，當你在黑暗處看不到光的時候？

原諒自己虛偽的時刻

我知道，很多時候，我沒有實踐我所宣揚的。通常，我給別人的建議正是我需要聽取自己的建議。多年來，我一直在給自己提供建議——如果你願意的話，作為我自己的治療師。從我有記憶以來，我就一直是一個受傷的治療師。我正在盡我所能，我必須找到一種方法來接受這一點。我需要驗證我的最佳狀態仍然很好。也許我能夠成為任何類型的治療師的唯一方法就是成為一個受傷的人。有些傷口可能永遠不會癒合，作為一個未受傷的治療師對我來說不是一個選擇。然而，我們不是都受到了不同程度的傷害嗎？沒有人能毫髮無損地度過一生。

我和沒有精神疾病的人之間的區別在於，他們不必像我一樣處理與自己交戰的問題。我希望我能讓我的憂鬱症消失，這樣我就可以更有效率，更不容易孤立自己。我希望我能控制自己的焦慮，這樣我就不是一個該死的完美主義者，也不會覺得自己永遠都不夠好，無法擁有我生命中最想要的東西。

我這輩子最想要的就是治癒，過上沒有精神疾病的生活。這可能永遠不可能。我自己康復的關鍵是接受這種可能性，繼續前進，過上最好的生活。最好的生活的一部分是走受傷的治療者這條路，永遠不要停止努力幫助自己和其他正在尋求治療的人康復。

同理心的治癒力量

幫助他人讓我感覺更人性化，更自我，我覺得更完整。事實是，我不能一個人成為一個完整的人，為此，我需要其他人。我成為一個完整的人，我將處於更好的位置以幫助他人康復。幫助他人幫助我治癒，而我在治療中取得的進步幫助我幫助更多人，這是一個美麗的多米諾骨牌效應。

接受我可能永遠無法從精神疾病中恢復到我希望的程度是很痛苦的，但是將這種痛苦轉化為對其他人有益的事情是值得的。我永遠不會停止想成為一名治療師，傷者或其他。我的生活經歷是有價值的，即使目的地並沒有答案。我們都沒有答案。讓我們互相幫助。

Please edit this article and find author credits at the original The Mindful Word article on I’M A WOUNDED HEALER: Helping others is my path to recovery. Content on themindfulword.org can be shared under a Creative Commons License.