在我們的社會中，恐懼已成為一種普遍的情緒。我們看到它在新聞報導中被播送、感受到它出現在我們的對話中，甚至在我們的行為中也能看到它的痕跡。從政治環境的動盪不安、氣候變遷的威脅，到工作場所中的不確定性，恐懼無所不在。然而，我們往往忽視了恐懼對創新的重大影響。當我們的大腦被恐懼所佔有，我們便會陷入平庸、抵制改變並阻礙創新。這裡有整理了四個原因，說明恐懼如何阻礙我們創新，以及我們如何避免它為創新帶來傷害：
輕鬱沒有敲門，但它其實是來提醒你要抱抱自己。
找不到人生的目標該怎麼辦？三個步驟幫助你找到人生目標
如果你對自己的生活感到不滿足或不快樂，你可能會想要評估一下你生活的目標。雖然這可能是一個具有挑戰性的自我檢視，因為可能會讓發現，你一直以來都用錯誤的方式在過你的人生，但請放心，開始過上你想要的生活——一個有意義和快樂的生活，永遠不會太晚。找到你的生活目標，然後採取行動實現你真正想要過的生活。
如何讓男人愛上你
雖然你無法控制一個男人對你的感受，但你可以做一些事情來引起他的注意，讓他覺得你很特別。透過對男人展現真誠、積極的態度，你可能能夠讓他愛上你。
每天都可以練習！學習這20個日常習慣，幫助你建立自信心
當你走進一個房間時，你是否充滿自信？你相信自己嗎？如果不是，這裡有一些方法幫助你追求夢想、克服恐懼，也可以幫助你增強自信心，讓你可以勇往直前。現在是時候擁抱生活，征服你的目標了，讓我們開始吧！
10種容易取得且能幫助減輕憂鬱和焦慮的食物
憂鬱和焦慮是常見的情緒問題，而飲食對心理健康也有重要的影響。近年來，越來越多的研究證實，飲食和心理健康之間存在密切關係，一些食物含有的營養素可以減輕憂鬱和焦慮的症狀，並促進整體的心理健康。以下是10種可以幫助你減輕憂鬱和焦慮的食物。
一流的高效人士，也無法活出真正的人生 — 人生其實就是一場時間管理。 好書推薦《人生4千個禮拜》
你是否覺得人生總有有做不完的工作、回覆不完的Email？
你是否被被各種提高生產力和效率的建議所淹沒？
現代社會的人們嚮往追求高效率的時間管理方式，好讓我們可以快速完成工作，並將時間留給真正重要的人事物。然而，這樣的技術往往會使事情變得更糟。每當我們用高效率完成了工作的同時，也會塞入更多的工作，想要把時間留給重要的人事物嗎？你最好現在就開始。
當你陷入憂鬱時如何正向思考
應對憂鬱症可能經常令人感到沮喪和困難。 有時，你可能會覺得自己再也不會快樂或精力充沛了。 然而，這些想法是你的憂鬱症告訴你的謊言，你有可能會感覺更好。 雖然正向思考並不能治癒憂鬱症，但它可能會幫助你更好地應對憂鬱，並改善你的生活樂趣。 透過用正向的想法代替負面的想法，利用簡單的活動來改善心情，並為你的生活做出一些正向的改變，你可以更積極樂觀地思考。
一個人也可以過得很好：12個單身也很快樂的秘訣
你最近是否與重要的另一半分手，並發現自己在努力尋找快樂？ 或者，也許你單身太久了，覺得在找到你的靈魂伴侶之前，你永遠不會幸福？ 你感覺自己永遠無法享受單身的快樂，但這和在任何其他條件下的快樂，並沒有什麼不同。 透過準確地找出你對什麼事物充滿熱情，並盡可能讓這些事物多多存在於你的生活中，你就可以學會以不依賴另一半的方式來獲得快樂。
如何放下過去痛苦的回憶
「過去的事件已經結束，並且它們應該自行消失」，雖然這想法感覺很合理，但人們並不容易這樣想。 有影響力的經驗，尤其是創傷性經歷，會在神經層面影響你，並在我們的身心上留下痕跡，這些痕跡會影響你未來數年，有時甚至數十年的行為。 [1] 無論你是否意識到，這些事件的記憶都會在神經和心理層面上影響你。 學會忍受這種經歷的影響可能很困難，但絕非不可能，無論這種經歷的影響有多大。 雖然學習擺脫痛苦記憶的影響需要你花費時間和精力，但你可以透過多種方式學習擺脫痛苦記憶。
我們知道過度樂觀是有害的，那要如何擁有務實且樂觀的態度？
研究發現，與悲觀者相比，樂觀者往往更健康，也成就更多、更快樂。[1] 但有一個重點是，這些積極成果是與既現實又樂觀的世界觀相關，而不是不切實際的樂觀願景。[2] 現實的樂觀主義將充滿希望的心態與務實的生活方式融為一體。[3] 你可以學習利用現實樂觀主義的力量來實現你的目標，並在工作、學校和人際關係中取得成功。從培養你的希望感開始，保持現實的觀點，並在悲觀的想法出現時與它們對抗。
三大步驟教你如何製作願景板，讓宇宙接受你的訂單
願景板是你努力實現夢想時的圖片和動機的拼貼作品。[1]「願景板讓我們以一種獨特的方式引導出我們的力量，確認我們在生活中真正渴望的事物，大聲說我們已經準備好創造或接受它，然後與宇宙一起把它帶入我們的生活。創造一個是一個神奇的煉金術過程，包括意圖、感覺、意象、言語和行動。」— Jean Van’t Hul
如何正確地向宇宙下訂單？三個原則幫助你得到宇宙回應！
如果你想實現願望，有一個明確的目標、積極的心態和一點運氣是有幫助的。不要假設宇宙會明白你那模糊的願望，並準確地給你你想要的——你需要想像它正在發生並運用樂觀的力量。
完全消除焦慮是不切實際的，因為焦慮是來幫助你。好書推薦《第一本認識恐懼的神經科學讓焦慮不見了》
你知道為什麼有時候會突然莫名的恐慌、焦慮嗎？
你知道焦慮的產生其實有兩條途徑嗎？
你知道反芻其實會導致憂鬱嗎？
你知道恐慌和強迫症也是焦慮的一種嗎？
你是否對一件事總是要想出各種狀況的解決方案才能安心，但最後這些狀況都沒有發生？
你的想法會引起焦慮，但想法並不是現實，而過度焦慮一天會比工作五天還要累！
我們都知道積極樂觀的態度可以幫助你成功，但是該如何做呢？這裡有三大方法
當我們想到「樂觀」這個詞時，我們大多數人可能會想到「快樂」。 然而，快樂並不是唯一的樂觀態度。 有很多方法可以讓你的生活變得更積極，即使你正在經歷悲傷、憤怒或挑戰。 [1] 研究顯示，我們有強大的能力來選擇積極的情緒和思考方式。
總是想太多讓你很累嗎？三大方法教你如何停止過度思考
你是否正在尋找一種方法來停止思考太多？你可以參考下面的方法來幫助你改善。
一、放開你的想法
二、控制你的想法
三、活在當下
最近覺得運氣不太好嗎？這裡有三大方法可以幫助你停止厄運！
你是否覺得最近真的倒楣透頂，壞事接連發生？你是否感覺最近做什麼都不順？你可以透過跨出舒適圈並嘗試新事物來增加好運的機會；你可以改變你的心態，以避免弄巧成拙的思維模式；你也可以向朋友和其他人尋求外部幫助。與積極的人在一起可以幫助你更有機會發現生活中的好運。
我覺得不管我怎麼做生活都不可能改變 — 如何克服你的習得性無助
習得性無助描述了一種心理結構，在這種結構中，一個人在反復經歷負面、無法控制的事件後，開始將自己視為「無助的」，導致人們不再期待正向的變化，而是開始接受負面事件作為他們的現狀。
好書推薦《不是我太敏感，而是你太過份了》— 適當設立界線才能活出快樂人生
試著想像一下：今天從早上開始就覺得特別餓，一直在等待午餐時間到來。
然而，當自己拿著湯匙準備舀起熱呼呼的湯時，對面的人突然把筷子伸進我的飯菜裡。當下不僅胃口盡失，也湧起一股不悅的情緒。
「啊，你這樣真的讓我有點不高興……」你正試圖表達不滿，但對方卻辯解：「知道了啦！我不吃不就好了嗎？又不是什麼大不了的事，你為什麼這麼敏感啊？」這時，你會有什麼樣的想法呢？
為什麼人們更注意負面的事情？全都是負向特質偏誤搞的鬼
我們人類傾向於更重視負面經驗，而不是正向的或中性的體驗或感覺，這被稱為負向特質偏誤。
即使負面經驗微不足道或無關緊要，但我們更傾向於關注負面的部分。
「怦然心動的人生整理魔法」教我的六件事
你是否也有以下煩惱：
「就算再怎麼拼命整理，過幾天之後又亂了。」
「雖然這些物品已經沒有再用了，但丟掉又可惜。」
「總覺得這些東西總有一天會用到，結果就一直堆著。」
「房間一直充滿雜物，看了心情都開心不起來。」
「我記得我就是放在那個地方，但怎麼樣就是找不到。」
整理不僅僅是在打掃你的房子，你也是在為你的思想和身體排毒！人生就從整理完畢後從心開始！
