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朋友有時候很很棒。 他們會讓你開懷大笑、會和你一起冒險，而當你遇到困難時，他們會在你身邊。 但有時結交新朋友真的很難，無論你是想在學校、網路上，還是在成年後尋找新朋友。 幸運的是，結交新朋友並不一定很難，尤其是一旦你知道該去哪裡尋找，以及如何將自己置身於人群之中。 繼續閱讀下去，學習如何建立新的朋友關係的可靠技巧與策略，這樣你就可以開始建立你的友誼了。

如何交新朋友 — 因為出社會或搬家等原因，你可能需要認識新朋友

尋找結交新朋友的地方
邁出第一步
維持友誼

尋找結交新朋友的地方

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  1. 讓自己可以被找到。 如果你想交朋友，你你首先需要讓自己置身於人群中，才有可能遇到人。 如果你只是獨自坐著，朋友也許會找到你，但是這個可能性並不高，因為他們可能認為你想一個人待著。 例如，如果你仍在學校，嘗試坐在其他人的附近。 你坐的地方不必是擠滿人的地方，但至少要選擇有兩個以上的人的地方。
    • 請記住，當你坐在家裡玩筆電時，朋友很少會來敲你的門。
    • 如果你看到有機會可以走出去並遇到人，把握住機會。 例如，嘗試參加學校或工作地點的社交活動。 如果有人邀請你參加派對，就勇敢的去吧！
  2. 加入組織或俱樂部結識新朋友。 這是一個找到有共同興趣的人的好方法。 你不一定需要與人有很多共同興趣才能與他們成為朋友。 一些最有意義的友誼，有時候是在兩個完全沒有共同點的人之間建立的。 但是，如果你喜歡某個特定主題，請嘗試尋找可以遇到能共享興趣的人的地點。
    • 例如，你可以加入學校的科學社、遊行樂隊、針織社，或任何其他有共同興趣的團體。
    • 如果你會彈樂器或唱歌，請嘗試加入樂隊或合唱團。 如果你喜歡運動，或者只是想嘗試一些具有挑戰性的新事物，那麼加入運動團隊是一個不錯的選擇！
    • 如果你有宗教信仰，那麼教堂、清真寺、寺廟或其他禮拜場所是一個很好的起點，因為你與其他在那裡的人至少會有共同的宗教信仰。
    • 提示：有很多線上資源可以找到與你有共同興趣的團體。 嘗試在 Meetup.com 上搜尋本地群組，或在 Facebook 上瀏覽你所在地區的群組和活動。
  3. 為你關心的事業擔任志工。 志願服務也是所有年齡的人們能遇到其他人的好方法。 透過共同合作，你可以與人們建立關係。你也可能會遇到有著與你相同熱情，希望改變事物的人（共同的目標）。[1]
    • 例如，你可以在當地的療養院、醫院、動物收容所，或非營利組織貢獻你的時間。
    • 線上搜尋或致電你所在地區的慈善組織，尋找你附近的志工機會。
  4. 嘗試與你已經認識的人聯繫。 你很可能已經認識了一些有可能成為好朋友的人。嘗試去了解你的同事、同學，或甚至是你社群媒體網絡中的人。 [2]
    • 例如，如果你是父母，你可能會嘗試接觸你孩子的同學的父母。 為孩子們安排一次玩耍聚會是你認識一些新成年朋友的好機會。

邁出第一步

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  1. 尋找與人交談的機會。 你可以加入俱樂部、上學，或去教堂，但如果你不真正與人交談，你仍然交不到朋友。同樣的，你並不需要參與某個組織才能夠有社交活動。任何時候你和某人交談，都有機會可以建立長久的友誼。 不要擔心需要說什麼特別的話——，只要開口說些友善的話（比如 「 今天天氣真好，不是嗎？ 」 或 「 你的襯衫真酷！ 」 ），然後看看從那裡會引發什麼討論就好了！[3]
    • 你可以與任何人交談：影視店的店員、大眾交通工具上坐在你旁邊的人，或者在餐廳排你前面的人。不要過於挑剔。
    • 有良好的禮貌可以讓你走得更遠。 你可以通過向他們簡單的打招呼，如「 早安，你好嗎？ 」 來開始與人交談。表現出簡單的良好禮貌，如問候人們，可以讓你看起來更友善，而且人們通常對此反應良好。 這是開始與人交流的好方法。
  2. 保持眼神接觸並微笑。 如果你無法呈現出友善和熱情的樣子，人們就不太可能接受你的友誼。 當他們和你說話（或當你和他們說話）時，直視他們的眼睛，並給他們一個溫暖、友好的微笑。 [4]
    • 別瞇起眼睛、顯得無聊、皺眉或面無表情。 盡量避免封閉的肢體語言，例如交叉雙臂單獨待在角落裡。
    • 你知道嗎？模仿他人的身體語言是與他們建立關係的好方法。 當你與某人交談時，試著巧妙地模仿他們的表情和手勢。 例如，如果他們在與你交談時微笑或身體前傾，你也可以這樣做。 [5]
  3. 試著使用各種開啟話題的方式。 一旦你找到了一個你有興趣成為朋友的人，你就需要和那個人開始一段對話。 這將幫助你與他們建立連結並開始形成友誼。 [6] 你可以嘗試幾種不同的方法。 例如：
    • 試著針對你目前的環境做出評論。 天氣是一個經典的話題：”至少現在不像上週那樣下雨！”
    • 尋求幫助： 「 如果你有空，可以幫我搬一些箱子嗎？ 」  或者 「 你能幫我決定哪一個比較適合送給我媽媽當禮物嗎？ 」  或者，你可以提供幫助。 例如， 「 嗨，你需要幫忙打掃嗎？ 」 
    • 給予讚美，例如 「 那是一輛漂亮的車 」 或 「 我喜歡你的鞋子 」 。 但是，避免讓讚美過於個人化，因為這會讓人們感到不舒服。
    • 立即跟進一個相關的問題。 例如， 「 你在哪裡買到那雙鞋子？我一直在找那種款式的鞋子 」 
  4. 透過閒聊讓談話繼續進行。 如果對方似乎有興趣繼續談話，嘗試通過問問題和分享一些關於你自己的資訊來維持對話。 它不必是任何深刻或超級個人化的東西。 重要的是要顯示你既能傾聽又能為對話做出有趣的貢獻。 [7]
    • 人們喜歡談論自己，以及他們有多麼棒或看起來多麼好。 透過多聽少說，你將會給人留下良好的印象。
    • 通過點頭、維持眼神接觸，以及用問題或評論跟進他們所說的內容，來顯示你正在積極傾聽。
    • 例如，如果對方告訴你關於他們的工作，你可以說， 「 哦，酷！你是怎麼進入這個行業的？ 」 
  5. 在談話結束時自我介紹。這可以簡單地說”對了，我叫……”一旦你介紹自己，對方通常也會做同樣的事。 [8]
    • 或者，你可以透過自我介紹開始對話。 例如，你可以通過說 「 嗨，我是蘇菲。 我想我們還沒有正式見過面，但我就在你樓下工作！ 」 
    • 記住他們的名字。 如果你表現出你記得過去與此人談話的內容，他們會覺得你是在關心並真誠地對他們感興趣。
  6. 邀請他們出去吃午餐或喝咖啡。 這會給你們一個更好的機會來交談，更深入地了解彼此。 邀請他們有空時一起去喝咖啡，並給他們你的電子郵件地址或手機號碼。 這給對方機會去聯繫你。他們可能會或可能不會給你他們的聯繫方式，但沒關係。
    • 一個好的延伸對話方式是說： 「 好吧，我得走了，但如果你想要在吃午餐或喝咖啡時聊聊，讓我給你我的電話號碼/電子郵件地址。 」 
    • 如果你提議一個具體的時間和地點，對方更有可能與你見面。 例如，你可能會說， 「 嘿，今天真的聊得很愉快！你願意在週六去貝果宮殿喝咖啡、吃鬆餅嗎？ 」 
    • 如果邀請他們一對一地出去會讓你感到尷尬，可以考慮邀請他們參加你的團體活動，像是聚會或電影之夜。
  7. 追求共同的興趣。 如果你發現與你交談的人和你有共同的興趣，請向他們詢問一些相關的問題，並在適當的情況下詢問他們是否與其他人（例如，在社團裡）一起追求這個興趣。 如果是這樣，這是詢問是否能加入他們的絕佳機會。 如果你明確表示有興趣（什麼時候？在哪裡？任何人都可以來嗎？），他們可能就會邀請你了。
    • 如果你有一個社團、樂隊、教會，或你認為他們可能喜歡的其他團體或活動，請抓住機會向他們提供你的電話號碼或電子郵件地址，並邀請他們加入你的行列。

維持友誼

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  1. 忠於你的朋友。 你可能聽說過酒肉朋友的概念。他們是在事情進行順利時很高興與你在一起，但當你真正需要他們的時候，他們卻無影無蹤。 作為一個忠誠的朋友，會吸引其他欣賞這種特質的人來。 這是一種有效的方式，把你的言行用在吸引你想在生活中有的朋友上。 [9]
    • 成為朋友的一部分，就是準備好犧牲你的時間和精力來幫助你的朋友。 對他們保持友善。
    • 如果朋友需要幫忙做一件不愉快的事情，或者他們只是需要一個可以依靠的肩膀來哭泣，那就陪在他們身邊。
    • 提示：作為一個忠誠的朋友，並不意味著你需要討好他人，或者讓你的朋友利用你。 重要的是要設定健康的界限，有時為了自己的健康需要說 「 不 」 。
  2. 付出你的努力來維持友誼。 良好的友誼需要付出很多努力。 如果你的朋友總是擔心你，主動約你出來，記得你的生日，並提出要請你吃午餐，那你也應該儘量做到同樣的事情。 [10]
    • 偶爾自問一下，你是不是成為了你想要的那種朋友。
    • 另一方面，問問自己你的朋友是否盡了他們的本分。 如果沒有，可能是時候與你的朋友開誠佈公的談談了（但注意不要一味指責他們，或者把所有的錯都怪在他們身上，如果你們的友誼不是你想要的那樣）。
  3. 要可靠。 當你說你會做某件事時，就去做。 成為人們知道他們可以依靠的人。 如果你在對待他人時體現出這些品質，就會吸引那些欣賞可靠性，並會以實際行動回報的人。 [11]
    • 如果你和你的朋友約定在某處見面，不要遲到，也不要爽約。
    • 如果你不能按時到達，或者根本無法到達，一旦你意識到這一點，就立即打電話給他們。道歉並請求改期。
    • 不要讓他們意外地等你；這是無禮的，而且肯定不是建立潛在友誼的好方法。
  4. 做一個好的傾聽者。 許多人認為，為了被視為 「 朋友材料 」 ，他們必須顯得非常有趣。 然而，比這更重要的是，顯示你對他人感興趣的能力。 仔細傾聽人們所說的話，記住關於他們的重要細節（他們的名字、他們的好惡），問問他們的興趣，然後花時間更多地了解他們。 [12]
    • 你不想成為那種總是有比任何人更好的故事，或者突然改變話題而不是繼續談話的人。
    • 當你傾聽時，專注於對方在說什麼，而不是計劃你接下來要說什麼。 避免打斷他們，除非你的朋友要求，否則盡量不要提供建議。
  5. 要值得信任。 有有一個好朋友的最好事情之一就是，你可以和這個人談論任何事情，甚至是你對外界隱藏的秘密。 然而，在人們願意向你敞開心扉之前，你需要建立信任。 [13]
    • 成為一個好的傾訴對象的關鍵在於能夠保守秘密。 眾所周知，你不應該把人家私下對你說的事告訴別人。
    • 不要在背後談論你的朋友，也不要在他們依賴你時讓他們失望。 你還可以透過誠實和負責任來建立他們的信任。
  6. 強調你的優點。顯示出你的好、獨特的品質。 讓別人看到你與眾不同的地方。 談談你的興趣和愛好。 與新朋友分享一些關於你的背景。 每個人都有有趣的故事可以說——不要害怕分享你的故事。 如果你是一個獨特的人，那就展現出來。 [14]
    • 一點點幽默總是讓對話輕鬆愉快。 人們喜歡和能讓他們發笑的人在一起。
    • 當你和你的朋友都覺得做自己很自在時，友誼就會發揮最好的作用。 當你和你的朋友在一起時，擁抱你最好的品質，讓它們閃耀，但不要為了討好或者讓他們印象深刻而試圖成為不是自己的人。
  7. 與你的朋友保持聯繫。 人們往往因為太忙或者不夠重視他們的朋友而與他們失去聯繫。 當你與朋友失去聯繫時，友誼可能會消失。 當你再次嘗試聯繫他們時，可能很難重燃友誼。 [15]
    • 即使你沒有時間進行長時間的交談或聚會，也要讓你的朋友知道你仍在想念他們，你可以透過傳送一則簡短的簡訊，或者順路拜訪他們說“嗨”。
    • 維持友誼需要努力。 花時間與朋友分享你的生活。 尊重他們的決定並與他們分享你的決定。 努力與朋友保持聯繫。
  8. 明智地選擇你的朋友。 隨著你與更多人成為朋友，你可能會發現有些人比其他人更容易相處。 雖然你應該總是讓別人信任，但有時你可能會意識到某些友誼是不健康的，例如如果一個人對你過度需要或控制，總是批評你，或者給你的生活帶來危險或威脅。 如果是這種情況，儘量遠離那個人。 [16]
    • 珍惜那些在你生活中有正面影響力的朋友，並盡你最大的努力，對他們的生活產生積極影響。
    • 即使是結束不健康的友誼，也可能會感到困難。如果你必須結束這段友誼，給自己一些時間去哀悼這份失去的友誼。

 

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References

  1. ↑https://www.helpguide.org/articles/work-career/volunteering-and-its-surprising-benefits.htm
  2. ↑https://www.nbcnews.com/better/health/how-make-friends-adult-ncna860971
  3. ↑http://www.heretohelp.bc.ca/factsheet/effective-communication-improving-your-social-skills
  4. ↑http://www.heretohelp.bc.ca/factsheet/effective-communication-improving-your-social-skills
  5. ↑https://www.forbes.com/sites/carolkinseygoman/2011/05/31/the-art-and-science-of-mirroring/#773362c91318
  6. ↑http://www.heretohelp.bc.ca/factsheet/effective-communication-improving-your-social-skills
  7. ↑http://www.heretohelp.bc.ca/factsheet/effective-communication-improving-your-social-skills
  8. ↑http://uk.businessinsider.com/the-best-way-to-introduce-yourself-2015-10?r=US&IR=T
  9. ↑https://www.helpguide.org/articles/relationships/how-to-make-friends.htm
  10. ↑https://psychcentral.com/lib/the-care-and-maintenance-of-friendship/
  11. ↑https://psychcentral.com/lib/the-care-and-maintenance-of-friendship/
  12. ↑http://au.reachout.com/listening-skills-worth-having
  13. ↑https://psychcentral.com/lib/the-care-and-maintenance-of-friendship/
  14. ↑https://web.archive.org/web/20190411051959/http://www.mtstcil.org/skills/image-3.html
  15. ↑https://psychcentral.com/lib/the-care-and-maintenance-of-friendship/
  16. ↑https://www.goodtherapy.org/blog/unhealthy-friendships-in-adolescence-how-to-know-when-to-let-go-0614175