平常我很少對於時事發表看法，不過這次因為太好奇所以去看了許多人的意見，然後心裡就有一些淺淺的想法產生，也有一些相關的書籍想要分享給大家。

隨著你尋求更多幫助、更了解你的疾病，你將能夠更好地告訴你的父母你可能感到憂鬱的確切原因，以及你向他們尋求幫助的確切性質。

對於罹患憂鬱症給我帶來最大的兩個困擾，一個是失眠，一個是失去興趣和感覺。
相較於失眠和其他身體的症狀，最危險的居然是沒有感覺這件事。在治療過程中，沒有感覺的狀況不常發生，並非是指身體上的沒有知覺，而是內心的，那是一種，你沒有愛也沒有恨，沒有悲傷也沒有快樂的感覺，恢復感覺後你才會知道，我們之所以還能活著，就是因為我們有感情。

有的時候心裡會有一種悶悶的感覺，莫名的焦慮感和恐懼感，明明什麼事都沒有發生，也不知道自己在擔心什麼，好像身邊的一切都不太對勁，雖然仍有效率的完成了預定好的事情，家事也都做得很好，但就是無法開心地笑，好像忘記了高興是什麼感覺。

那一晚，從不失眠的我失眠了，躺在床上，一邊哭一邊在腦中求救，我感到恐懼、無助、焦慮。