試著想像一下：今天從早上開始就覺得特別餓，一直在等待午餐時間到來。
然而，當自己拿著湯匙準備舀起熱呼呼的湯時，對面的人突然把筷子伸進我的飯菜裡。當下不僅胃口盡失，也湧起一股不悅的情緒。
「啊，你這樣真的讓我有點不高興……」你正試圖表達不滿，但對方卻辯解：「知道了啦！我不吃不就好了嗎？又不是什麼大不了的事，你為什麼這麼敏感啊？」這時，你會有什麼樣的想法呢？

關於養成一個新習慣需要多長時間，有各種各樣的說法：21天、30天或66天。但事實是，習慣是根據重複和頻率建立起來的，而非時間長短。

習慣一，主動積極
習慣二，以終為始
習慣三，要事第一
習慣四，雙贏思維
習慣五，知彼解己
習慣六，統合綜效
習慣七，不斷更新

如果妳坐下來，跟那個曾經受過傷的自己，一起坐在沙灘上，妳會跟她說什麼？
我想我會跟她說，謝謝妳，沒有那麼拚命的妳，我就到不了這裡。
雖然帶著一點荒蕪，人生還是可以走下去。
因為人生注定是要超過那片荒蕪的。

你是否跟我一樣，一直以來都對各種大小事「在乎太多」？你總是為生活所困，壓力沉重、焦慮不已，你甚至對自己的承諾感到恐慌。
我們總是做得太多、玩得太少，永遠都在追著時間跑，無法投入在真正為自己帶來快樂的人事物。

《年輕人為何憤怒》講述了吉瓦尼作為一名社運人士，在當今最危險和最棘手的問題之一的前線的故事：世界各地憤怒的年輕人中暴力的爆炸式增長。他介紹了各種各樣的年輕人，並採訪了那些試圖幫助他們的人，在這些群體之間畫出相似之處，駁斥了人們普遍認為他們彼此截然不同的信念，並提供了對抗這一全球趨勢的具體步驟。

「為什麼母親在傷心時，不對兒子而是向女兒訴苦？」
「為什麼母親看到女兒幸福時，除了欣慰卻也有些嫉妒？」
「為什麼女兒在想到母親時，總會感到委屈又抱歉，討厭又感謝呢？」
「細看自己，就能看見母親。」
獻給無形之中受傷的女兒，以及無意造成傷害的母親，
一帖溫柔的處方籤，願妳們不再感到匱乏而能感覺到愛。

在定型心態的思維模式中，人們相信他們的基本素質，比如他們的智力或天賦這些固定的特質；而在成長心態中，人們相信自己最能力是可以一直發展的，並且他們熱愛挑戰，而正是這種成長心態讓你成就不凡。