幽默感可能是一個人的最大資產。這種技能可以幫助你輕鬆地與他人互動、改善你的健康,甚至可以幫助化解困難的情況。人們往往不明白的是,你不需要刻意搞笑才能擁有幽默感,你只需要學會看到事情的輕鬆一面。
輕鬱沒有敲門,但它其實是來提醒你要抱抱自己。
幽默感可能是一個人的最大資產。這種技能可以幫助你輕鬆地與他人互動、改善你的健康,甚至可以幫助化解困難的情況。人們往往不明白的是,你不需要刻意搞笑才能擁有幽默感,你只需要學會看到事情的輕鬆一面。
愛是一種深厚的感情,它與其他情感截然不同。世界上有許多種類的愛,包括愛自己和浪漫愛情。你可以用許多不同的方式去愛和表達你的愛。
研究發現,與悲觀者相比,樂觀者往往更健康,也成就更多、更快樂。[1] 但有一個重點是,這些積極成果是與既現實又樂觀的世界觀相關,而不是不切實際的樂觀願景。[2] 現實的樂觀主義將充滿希望的心態與務實的生活方式融為一體。[3] 你可以學習利用現實樂觀主義的力量來實現你的目標,並在工作、學校和人際關係中取得成功。從培養你的希望感開始,保持現實的觀點,並在悲觀的想法出現時與它們對抗。
2022年,我的兒子滿一歲,看了許多書也分享了許多文章,最終我希望帶給大家的全都用正向的回饋回到我身上,我改善了我的生活、減少了95%的抱怨、改善了與家人的溝通方式並感到更滿足跟感激,下面有22個幫助我很大的重要想法想要跟大家分享作為一個年度總結
培養強烈的自尊心可以幫助你發揮潛能、發展健康的人際關係,並讓你周圍的每個人都將你視為值得尊重的人。如果你真的想尊重自己,那麼你就必須接受自己,並努力成為你一直夢想成為的人。採取措施了解如何對自己的身份感到滿意,並讓世界以你應得的方式對待你。
有多種原因會導致我們的自我認知與他人的認知不一致。我們可能缺乏自我意識,因為在不知不覺中養成習慣是很常見的。我們可能會欺騙自己來防範不想要的想法和感受,或者我們可能只是缺乏洞察力,因為特定行為可能是多種動機產生的結果。
習得性無助描述了一種心理結構,在這種結構中,一個人在反復經歷負面、無法控制的事件後,開始將自己視為「無助的」,導致人們不再期待正向的變化,而是開始接受負面事件作為他們的現狀。
我們都有個人主觀意見。理想情況下,我們的觀點基於知識、邏輯和推理。然而,在大多數情況下,我們如何看待事情可能會影響我們的客觀性。