我們知道過度樂觀是有害的,那要如何擁有務實且樂觀的態度?

我們知道過度樂觀是有害的,那要如何擁有務實且樂觀的態度?

研究發現,與悲觀者相比,樂觀者往往更健康,也成就更多、更快樂。[1] 但有一個重點是,這些積極成果是與既現實又樂觀的世界觀相關,而不是不切實際的樂觀願景。[2] 現實的樂觀主義將充滿希望的心態與務實的生活方式融為一體。[3] 你可以學習利用現實樂觀主義的力量來實現你的目標,並在工作、學校和人際關係中取得成功。從培養你的希望感開始,保持現實的觀點,並在悲觀的想法出現時與它們對抗。

2022年我學到的22件事

2022年我學到的22件事

2022年,我的兒子滿一歲,看了許多書也分享了許多文章,最終我希望帶給大家的全都用正向的回饋回到我身上,我改善了我的生活、減少了95%的抱怨、改善了與家人的溝通方式並感到更滿足跟感激,下面有22個幫助我很大的重要想法想要跟大家分享作為一個年度總結

想要獲得尊重,首先要尊重自己—四個方法開始尊重自己

想要獲得尊重,首先要尊重自己—四個方法開始尊重自己

培養強烈的自尊心可以幫助你發揮潛能、發展健康的人際關係,並讓你周圍的每個人都將你視為值得尊重的人。如果你真的想尊重自己,那麼你就必須接受自己,並努力成為你一直夢想成為的人。採取措施了解如何對自己的身份感到滿意,並讓世界以你應得的方式對待你。