現代人的壓力與日俱增，也隨著醫療的進步，憂鬱症不再是一種說不出口的疾病，除了藥物治療也出現更多其他的治療方式。但在疫情期間外出活動變得不易，我們少了一些管道來幫助自己感覺較好，例如運動或參與一些支援團體，被關在家裡失去與人的連結也可能導致病情惡化，以下有三款App也許能讓你在疫情期間得到一些抒發。
輕鬱沒有敲門，但它其實是來提醒你要抱抱自己。
教育部文宣 – 我們如何察覺到自己的心理健康有狀況?
我們如何察覺到自己的心理健康有狀況? 是不是難以入睡,容易醒來或早醒? 容易覺得緊張、苦惱或生氣? 憂鬱、心情低落的感覺持續不斷? 覺得比不上別人,覺得自己無用或是充滿罪惡感?
[instagram-feed]