那一晚，從不失眠的我失眠了，躺在床上，一邊哭一邊在腦中求救，我感到恐懼、無助、焦慮。

2 月, 20, 2021

當我從澳洲回到台灣前，我給自己訂了一個不成功便成仁的目標，就是要貸款兩百萬到澳洲就讀研究所並移民，如果沒辦法成功找到好工作，那就必須過著困苦的生活還債。

        在回台灣前一週，從睡醒到睡前幾乎不休息的查各種學校和移民的資料，室友逼我出去吃飯才願意進食。回到台灣後緊接著就是一趟三天三夜的韓國家族旅行，在這趟旅行中我發現自己對旅行一點興趣也沒有，也沒有什麼想吃的，更覺得開心不起來，雖然我正常的拍照，也可以保持笑容，但內心最大的渴望就是一個人靜一靜。

自律神經失調相關症狀。( 圖片來源: 郭育祥診所網站 )

        旅行結束後，我就開始準備雅思考試，每天都到圖書館，從早念到晚，一開始是頻尿、很難專心，到後來是心悸、手抖、趴睡的時候手會大力的揮出去讓自己驚醒，越來越多的症狀出現，在我覺得事情不對的那一天，我找了一些網路測驗來做，並且把我所有的症狀打上google，結果跑出來自律神經失調這個名詞，把表格上面的症狀直接圈好圈滿，心裏覺得莫名的焦慮和恐慌，但我不知道是來自什麼，就在決定隔天要去看醫生的當晚，迎來了人生第一次的失眠（看到這句話的人一定覺得我很幸福），從小生長在鐵路邊，沒錯，就是如果火車出軌側倒會壓到我家的距離，在鐵路邊曬水壺結果被火車捲走的距離。（離題了）不知失眠為何物的我，不知道花了多久的時間在棉被裡哭，好不容易睡著又在鬧鐘響起之前起床，瞞著家人按照出發去圖書館的時間去診所排隊，醫生聽完就說症狀蠻明顯的，就說自律神經失調加上輕度憂鬱症，判斷是壓力引起的，開了六顆藥給我吃。

        看完醫生走出診所，當下的心情真的是海闊天空，因為這是疾病，是有藥可以醫的，我可以得救了！但這也意味著我需要做出改變，因此我開始運動，每週日都去爬山，週二、週四打羽毛球，按時吃藥，多跟自己對話改變自己的想法，安撫自己告訴自己沒事的，對我來說，這是一個能夠改變自己的機會，20幾年來一直有容易給自己壓力的壞毛病，沒有自信、自卑、害怕被討厭、完美主義等等的各種問題，是時候該做個了斷了。雖然是這麼想，但一年過去了，還是有一部分的個性還是和原來一樣，不過至少我找到了平靜和快樂。

        如果你也被相似的症狀困擾著，請不要猶豫立即求助醫生，一個人承受真的太難過了:(