婦女的懷孕、分娩和產後護理經歷受到疫情的嚴重影響。 由於 COVID-19醫院政策，一些母親在世界各地面臨的一項挑戰是產後必須與嬰兒分開，如何與寶寶重新建立連結將會是媽媽們必須面對的問題。

與寶寶重新連結的方法：

 

與寶寶重新連結的方法：  

婦女的懷孕、分娩和產後護理經歷受到疫情的嚴重影響。 由於 COVID-19 醫院政策，一些母親在世界各地面臨的一項挑戰是產後必須與嬰兒分開。

在疫情的高峰期，如果有些婦女出現任何COVID-19 的症狀，就會被迫與嬰兒分開，另外也有生病或早產的新生兒因確診或疑似感染 COVID-19 而與母親分開。包括美國、意大利和英國在內的世界各地的研究發現，一些新生兒加護病房 (NICU) 在疫情期間也嚴格限制探訪——即使是那些沒有感染 COVID-19 的父母。

雖然一些醫院使用影音訊息讓父母與嬰兒聯繫，但跟實際相處比起來還是有相當大的差異。 母嬰分離會對母親的情緒健康產生毀滅性影響，還會中斷親子關係和母乳餵養，研究還顯示，母親和嬰兒在出生後分開時都會承受很大的壓力。

在疫情期間，我們看到產後憂鬱、焦慮和壓力的發生率有所增加，越來越多的婦女也表現出產傷和創傷後壓力的跡象，這可能是由於分娩期間和分娩後護理方法的改變。 來自中國的數據還凸顯了，疫情期間母嬰分離如何對母嬰關係產生負面影響。

母乳餵養也受到了影響，英國的一些母親因為無法在新生兒加護病房探望早產兒而提前停止哺乳。在與嬰兒分離時建立母乳餵養極具挑戰性，與停止母乳餵養有關的原因有很多，包括分離的壓力可能會抑制乳房產生母乳。

幸運的是，由於確診率下降，人們對 COVID-19 如何影響嬰兒的了解增加，以及英國 Birthrights 等組織的持續活動，世界某些地區的限制現在正在放寬。 然而，英國各地區之間仍然存在差異，官方規定仍然限制患有 COVID-19 的母親到新生兒加護病房探望他們的孩子；與此同時，在病例不斷增加的國家，如印度，仍然有嚴格的隔離規定。

儘管自疫情高峰以來情況已大為改善，但仍能感受到影響，被迫分開的經歷對許多人來說是艱難的，分離還會使媽媽們在團聚後更難以照顧嬰兒，如果您與寶寶分開並且正在努力與他們建立聯繫，您可以採取許多措施來復原和改善您與寶寶的關係。

肌膚親密接觸

盡可能多與寶寶進行肌膚接觸。

Research has shown that it can also help mothers connect emotionally with their baby, even after being separated.
肌膚親密接觸可以幫助媽媽與寶寶建立情感上的聯繫。 alfcermed/Pixabay

肌膚與肌膚的親密接觸不僅適用於剛出生的新生兒。它可以安撫以及幫助寶寶平靜下來，並有助於建立母乳餵養。研究表明，即使在分開後，它還是可以幫助媽媽與寶寶建立情感上的聯繫。

嘗試與您的寶寶一起洗澡，與他們一起在床上放鬆，或者只是花時間抱著他們而不穿衣服。

嬰兒按摩

另一種選擇是在社交活動重新開放時，在家或在課堂上嘗試一些嬰兒按摩。嬰兒按摩是輕柔、有節奏地撫摸您的寶寶，通常是在與他們輕聲說話或唱歌時同時進行。

嬰兒按摩可以幫助您識別和理解寶寶是否享受按摩的暗示，以及什麼最能幫助安撫他們——並且會增加與寶寶的聯繫感。 催產素也會在您和您的寶寶體內釋放，這會幫助你們都感到更平靜和更放鬆。

將寶寶帶在身邊

與寶寶重新建立聯繫的另一種方法是盡可能地將寶寶帶在身邊。

Babies who are carried regularly cry less on average.
經常被抱的嬰兒平均哭得更少。 blankita_ua/ Pixabay
    

一種簡單的方法是用柔軟的背巾攜帶寶寶。移動、身體的溫暖以及貼近您的心臟（重現回到子宮內的感覺）可以撫慰您的寶寶

經常被抱的嬰兒平均哭得更少，攜帶也有助於建立聯繫，並可以減少產後憂鬱症的症狀。

母乳餵養和哺育餵養

繼續母乳餵養可以幫助您與寶寶建立聯繫，如果您在準備好之前就停止了母乳餵養，請知道在任何時候都可以在稱為“再哺乳”的過程中重新開始母乳餵養。一些女性在疫情期間選擇再次開始母乳餵養，因為母親希望通過母乳為嬰兒提供 COVID-19 抗體的可能保護，使其免受母體感染或接種疫苗的影響。母乳餵養顧問或哺乳顧問可以幫助您確定您是否想這樣做，以及如何去做，您可以聯繫免費母乳哺育專線(0800-870-870)，以獲得有關泌乳或任何母乳餵養困難的協助。

如果您使用奶瓶餵奶，請嘗試在餵奶時緊緊抱住寶寶，與他們進行充滿愛意的眼神交流將有助於你們倆建立聯繫。即使您的寶寶年齡較大並且吃固體食物，餵食時的眼神接觸也是一種強大的聯繫工具。

如果您在疫情期間的任何時候，與寶寶分開並且正在掙扎，請不要害怕伸出手並與他人談談您的感受，對象可能是值得信賴的朋友、健康專家、治療師或顧問。如果您在回憶中掙扎，感到焦慮或沮喪，或者感到悲傷和失落，請知道這些都是有效的情緒，請討論和解決這些問題，無論哪種方式最適合您，都可以幫助您處理這些感受，並幫助加強與寶寶的聯繫。

最後，善待您自己和您的寶寶——記住您有足夠的時間與他們建立聯繫，你們的關係會像你的寶寶一樣成長和發展。

原文作者：Amy Brown, Professor of Child Public
Health, Swansea University and Karleen Gribble, Adjunct Associate Professor, School of Nursing and Midwifery, Western Sydney University

文章來源：This article is republished from The Conversation under a Creative Commons
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