四個關鍵策略幫助我們終結孤獨，修復我們的社交世界，而且影響力可延續到未來：
1.每天至少十五分鐘陪伴愛你的人。
2.把焦點放在彼此身上。
3.擁抱獨處時間。
4.幫助他人並接受幫助。

孤獨 – 新公共衛生問題，孤獨的殺傷力更勝流行病。根據亨利，凱澤家庭基金會（HenryKaiserFamilyFoundation）2018年度報告，有22%的美國成年人表示，他們經常或總是感到孤獨、覺得被社會孤立。這相當於超過五千五百萬的人口，高於成年吸菸人數，幾乎是糖尿病人口的兩倍。