高敏感是種天賦 - 輕鬱日記

失眠者需要被同理，而非建議或批評 — 好書推薦《找回睡覺本能》...

10 月 19, 2023 | 扭轉人生的必讀好書, 改善生活懶人包 | 0

當你正忙於策劃新的副業的各種事宜時，突然發現時間正好是 10:10；隔天，在你工作的空檔想來杯咖啡，結果結帳金額剛好是 $10.10。你是否感覺最近常看到 1010 這個數字？別擔心，它帶來的都是好消息！這意味著你正處於生活中的重要關頭，即將有某些巨大的突破。接下來的內容會告訴你，這組數字在愛情、金錢、靈性等生活層面上的隱含意義，並分享如何把握這股好運，達成心中的目標。不用擔心，這神奇的數字絕對是吉祥的象徵！

失眠者需要被同理，而非建議或批評 — 好書推薦《找回睡覺本能》

10 月 19, 2023 | 扭轉人生的必讀好書, 改善生活懶人包 | 0

你是否也有失眠的問題呢？當你睡不著的時候你都會怎麼和自己對話，都做些什麼？

睡覺是人的本能，我們每個人也都有自療的能力。儘管睡覺有多重要坊間已經有相當多的書都強調這一點，尤其是我很喜歡的一本《為什麼要睡覺》，用了許多科學研究來告訴我們睡覺對人體到底有多大的好處。然而，對於睡不著的人們，除了了解睡眠的機制與優缺點、吃保健食品、不碰咖啡因、運動等方法之外，其實更需要被同理，以及了解到自我覺察的重要性。

作者在書中加入了許多自己的生活描寫，並將自己的脆弱不安開誠布公，能夠讓人產生「我也是這樣！」的共鳴，並帶你一同探索一個在科學背後沒被看到的失眠因素 — 人際關係。

天使數字1111在精神、感情和職涯發展上的意義

10 月 6, 2023 | 天使數字 | 0

你總是無意中看到「1111」這組數字嗎？也許的午餐費用正好是$11.11，又或者你暗戀的人在11:11打給你了。這可能只是一個巧合，但如果它擁有某些更深的含義呢？天使數字是代表靈性指引或變化的神聖數字，而1111恰好是最強大和最幸運的之一。在這篇文章中，將會告訴你有關天使數字1111的所有含意。

消除負能量！保護能量和減少負面情緒的14種方法

8 月 15, 2023 | 改善生活懶人包 | 0

保護你的能量非常重要，這能幫助你實現目標並保持健康，但要從哪裡開始呢？如果你正在尋找簡單有效的策略來保持能量，以及保護自己免受負面情緒的影響，那你來對地方了！在文章中，將會分享最佳的建議，以幫助你遠離不良氛圍，進而最大化你的能量，過上最好的生活。

如何做昆達里尼瑜伽和冥想？

8 月 10, 2023 | 健康生活 | 0

昆達利尼瑜伽被認為是最強大的瑜伽類型，有些人相信它比其他類型的瑜伽能更快產生效果。昆達利尼被認為是存在於每個人中的一大潛能池，但通常不被使用。在視覺上，它被視為位於脊椎底部的盤繞或睡眠的蛇。使用昆達利尼瑜伽有助於「喚醒」這條蛇，使你的身體可以利用它的力量。最終，你會注意到自己出現有益的變化。

天使數字1212在精神、感情和職涯發展上的意義

8 月 5, 2023 | 天使數字 | 0

你知道天使數字1212想告訴你什麼嗎？也許你醒來，迷迷糊糊地看了一下鬧鐘，發現已經是中午了。又過了一會，你可能在午餐時又看了一下時鐘，再次看到12:12。如果你不管走到哪都看到1212，你可能會覺得宇宙正在發送一個特殊的訊息。你甚至可能會好奇1212是否是關於你的愛情生活或職業生涯的線索。在這裡將會解釋天使數字1212的意思，讓你完全明白。