Photo by Francisco Moreno on Unsplash

在情人節沒有情人可能讓人感到有點孤獨。試著把情人節看作是對愛和關懷的慶祝，而不是作為單身的提醒。與其專注於你沒有的，不如專注於你所能做的。與他人分享這一天，讓他們感到被愛和被欣賞；善待自己，讓自己感覺良好；避免將情人節視為充滿期望的日子，你自己可以定義每一天對你有什麼意義。

如何在沒有情人的情況下度過情人節

善待自己
1. 讓這一天成為自我照顧日。
2. 做喜歡的活動放鬆身心。
3. 活動起來。
4. 在廚房裡發揮創意。

與他人分享這一天
1. 將情人節卡片或禮物送給他人。
2. 計劃與單身朋友共進午餐、晚餐或聚會。
3. 讓你的寵物一起參與。
4. 志願服務。
5. 與支持你的朋友和家人聯繫。

放棄高度的期望
1. 避免讓這個節日的好壞取決於別人。
2. 把時間花在關心你的人身上。
3. 讓這一天充滿感激。

如何在沒有情人的情況下度過情人節

善待自己
1. 讓這一天成為自我照顧日。
2. 做喜歡的活動放鬆身心。
3. 活動起來。
4. 在廚房裡發揮創意。

與他人分享這一天
1. 將情人節卡片或禮物送給他人。
2. 計劃與單身朋友共進午餐、晚餐或聚會。
3. 讓你的寵物一起參與。
4. 志願服務。
5. 與支持你的朋友和家人聯繫。

放棄高度的期望
1. 避免讓這個節日的好壞取決於別人。
2. 把時間花在關心你的人身上。
3. 讓這一天充滿感激。

善待自己

Photo by Anthony Tran on Unsplash

  1. 讓這一天成為自我照顧日。做一些讓你感覺良好和放鬆的事情，選擇讓你放鬆身體和心靈的活動。最重要的愛是對自己的愛，在思想、身體和精神上善待自己，你可以考慮下列這些放鬆和解放心靈的方法：
    • 按摩。
    • 去日間水療中心。
    • 洗個熱水澡或淋浴。
    • 做冥想或呼吸練習。
    • 一邊聽音樂一邊喝你選擇的飲品。 熱可可、 茶、 葡萄酒或啤酒等任何能你感覺良好的飲品。
    • 讀一本書或一些雜誌。
    • 看一些你喜歡的電影或電視節目，避免那些讓你在情人節心情不好的悶悶不樂的東西，例如在這一天關掉社群媒體。
  1. 做喜歡的活動放鬆身心。你可能有某些你喜歡的愛好，或者已經考慮過開始一個新的創意，與其感覺不好，不如提醒自己你能做什麼。通過以下方式讓你的創意源源不斷：
    • 尋找可以幫助你擺脫孤獨或不好的感覺的活動，例如塗鴉或繪畫。
    • 製作一些東西。如果你是一個手巧的人，那就去做一些讓你感覺良好和富有創造力的事情。
    • 寫作。寫日記、 寫詩或短篇小說等，寫下任何讓你覺得自己正在度過這一天，並發現這段時間很有意義的事物。

    做那些你一直喜歡做的事情。情人節應該是關於那些你喜歡的事情。

  1. 活動起來。與其坐在沙發上，不如動起來、積極起來。如果你的身體作了一些健康的運動，你可能會感到不那麼沮喪，例如：散步、找一個休閒公園享受戶外活動、去健身房、參加健身課等。花一點時間讓自己感覺更好，運動身體並多喝水。
  1. 在廚房裡發揮創意。雖然沉迷於巧克力是情人節傳統的一部分，但請考慮利用這一天作為創意烹飪的機會。你不一定需要去餐館吃一頓美食，考慮利用這一天，在家中運用烹飪技巧為自己做一些不一樣的餐點，你可以：
    • 烤一些餅乾或糕點。
    • 減少對高脂肪食物的攝取，尋找新鮮、健康和有創意的菜餚。
    • 在你的餐點裡添加一點紅色。如：紅甜椒、 櫻桃、 草莓、 番茄、 紅洋蔥、 紅葡萄酒等。

    用一點點努力做一頓美味的佳餚可能會讓人覺得更有成就感。

與他人分享這一天

Photo by Mayur Gala on Unsplash

  1. 將情人節卡片或禮物送給他人。還記得你上小學的時候嗎？ 你可能有向學校的其他同學發送了情人節賀卡，你被教導要善良、向每個人表達愛。現在也試著採取一些行動去回饋身邊的人吧，你可以：
    • 贈送情人節卡片以表示對你的朋友、家人和同事的支持。情人節賀卡不一定只有浪漫的性質，它們可以很有趣、好玩和快樂。
    • 帶一些零食到公司或學校與他人分享。確保其他人在這一天感到暖心，因為像你一樣的其他人可能也會感到被冷落，提醒他們，今天是關於支持和友善的日子。
  1. 計劃與單身朋友共進午餐、晚餐或聚會。 計劃一項活動，例如午餐、晚餐，放學或下班後閒逛。 如果你想參加多人聚會，你也可以自己設計或參加已經計劃好的聚會。
    • 午餐可能適合晚上忙碌的人。 提前計劃這次午餐，這樣就不會在最後一刻進行邀請，他們就更有可能參加。
    • 考慮在家裡與其他單身朋友共進晚餐。用創意美食和活動打造有趣的體驗。

    與其他單身人士安排聚會。 如果你想在這一天與其他單身人士交往，請考慮創建單身派對或與朋友一起參加單身活動。

  1. 讓你的寵物一起參與。如果你的毛茸茸朋友是你一生的摯愛，請留意與你的寵物有關的情人節活動。公園或狗公園可能會舉辦寵物派對、遊行或聚會，你可以帶上寵物並與其他動物愛好者一起慶祝。
  1. 志願服務。你的社區中可能有需要你幫助的情人節活動——例如，社區中心的兒童遊戲，或你的教堂舉辦的派對。你還可以在這一天向愛心廚房、家庭暴力庇護所、動物庇護所、療養院或醫院貢獻你的時間與服務來支持他人，志願服務已被證明可以改善志願者的心理健康，還可以幫助你減少孤獨感。
  1. 與支持你的朋友和家人聯繫。花點時間提醒自己，單身和孤獨是每個人都曾有過的感受。 利用這個假期與你的親人和朋友聯絡，他們也可能正在經歷困難時期。
    • 打電話給幫助過你的親戚——父母、祖父母、阿姨或叔叔，祝他們情人節快樂，他們和其他人一樣值得你的愛。
    • 打電話、寫信或發簡訊給你有一段時間沒聯繫的朋友。表達你仍然在想他們，他們對你很重要。
    • 在情人節，善待支持你的朋友和親切的陌生人。 你永遠不知道某人可能正在經歷什麼。 考慮說，「我希望你能有一個美好的一天，你是個很棒的人。」 他們也可能將這些話回饋給你和其他人。

放棄高度的期望

Photo by Deborah L Carlson on Unsplash

  1. 避免讓這個節日的好壞取決於別人。在這一天有意識地努力愛自己和他人，避免等待或希望其他人會解決所有問題並讓你感覺更好。無論你是否單身，只有你自己能決定什麼是最重要的。
    • 專注於如何在情人節發揮正面作用，讓自己感覺更好。
    • 避免簡單地將情人節視為浪漫愛情。

    請記住，這是一個虛構的節日。你看到的和聽到的關於情人節的大部分內容，都是通過廣告來實現的。 歡迎你為這一天制定自己的傳統。

    1. 把時間花在關心你的人身上。將對那些不被愛或不被欣賞的負面想法的注意力，轉移到那些關心你和愛你的人身上。 在情人節這樣的節日里，最嚴厲的批評者往往是你自己，你可能對這一天應該如何度過抱有一些不切實際的期望。
      • 記住那些關心和愛你的人，而不是專注於你的錯誤。
      • 說話要友善和大方。 告訴周圍的人是什麼讓他們與眾不同。

      很可能你的生活中不止一種愛。 愛不需要由你的伴侶來定義。 愛也可以與朋友和家人分享。 花更多的時間和他們在一起。 努力表明他們對你和你正在尋找的那個浪漫的人一樣重要。

    1. 讓這一天充滿感激。 當你在情人節沒有情人節時，你可能會覺得你想退回到你的舒適圈。 與其感到悲傷，不如記住那些經歷過艱難時期並且也很孤獨的人。回饋和感謝你周圍的人會讓你對這一天感覺更好。
      • 給有需要的人食物或時間。
      • 拜訪醫院的病人或退休社區的老年人。 一次意外的訪問可能會鼓舞他們的精神。 請務必在訪問前徵得許可。
      • 幫助工作或學校的熟人處理具有挑戰性的事情。
      • 在場並思考生活中的美好事物。 花幾分鐘讓你的頭腦清醒，並記住你生命中此時此刻感謝的三件事。

    原文出處：wikiHow By wikiHow Staff