2023/01/03 （二 ）我們一起練習對自己說：「 今天我也很愛自己。 」停止自我批評，改變你的自我對話。

看看鏡子裡的自己，親吻你的皮膚或手臂、揉揉你的肩膀，感受自己。聞聞你的身體，這是自然的氣味。聆聽你的心跳聲，愛上自己的一切。⁣