性侵和強暴是非常嚴重的創傷性事件，會在情感、身體和認知上造成嚴重損害。但是，無論是你或你所愛的人被強暴或性侵，都是有辦法走出來的。強暴和性侵倖存者通常以自己的個人速度經歷三個從強暴創傷中恢復的階段。

早期的情感經歷給孩子留下的不僅僅是記憶。神經科學證實，這些經歷如何真正塑造兒童——以及他們成為的成年人——的思考的方式。

在西班牙，自殺是 15 至 29 歲年輕人非自然死亡的主要原因，平均每天有 10 名年輕人決定結束自己的生命。以墨西哥為例，墨西哥國家公共衛生研究所估計，每完成一次自殺，就有 20 次非隨機嘗試。教育機構可以做些什麼來防止達到這一點？

「我不想死。我只是不想活。」

這句話代表了許多心理健康專業人員與考慮自殺的患者之間的對話。作為護理人員、親人、父母或朋友，聽到這種說法是可怕的。但這可以被視為希望的標誌。你所愛的人可能不想死，他們可能只是想要解脫。

「我不想死。我只是不想活。」

這句話代表了許多心理健康專業人員與考慮自殺的患者之間的對話。作為護理人員、親人、父母或朋友，聽到這種說法是可怕的。但這可以被視為希望的標誌。你所愛的人可能不想死，他們可能只是想要解脫。

解離性身份障礙症(DID)，以前稱為多重人格障礙，對於患有 DID 的人和該人生活中的其他人來說，可能是一種使人衰弱和可怕的疾病。DID 是一種身份破壞，其特徵是發展出兩種或多種不同的人格狀態，這是一種有爭議的疾病，因此患有 DID 的人可能會遭受極端的羞辱。以同情心對待患有 DID 的人，以促進健康。

很少有選擇比是否生孩子更重要，心理學家和其他社會科學家一直在努力弄清楚生孩子對幸福意味著什麼。該領域一些最傑出的學者認為，如果你想快樂，最好是沒有孩子。其他人則表示反對，指出這在很大程度上取決於你是誰，你住在哪裡。但一個更大的問題也在起作用：如果生孩子的回報與幸福不同，而且比幸福更深刻，那該怎麼辦？

神經科學家早就知道，睡眠有助於鞏固成年人的記憶，而午睡在嬰兒和幼兒中可能起著同樣重要的作用。研究顯示，午睡對早期學習至關重要，他們對午睡和學習之間錯綜複雜的關係的新認識，可能會幫助父母、幼兒園和政策制定者做出改善孩子健康和學習的決定。

在情人節沒有情人可能讓人感到有點孤獨。試著把情人節看作是對愛和關懷的慶祝，而不是作為單身的提醒。與其專注於你沒有的，不如專注於你所能做的。與他人分享這一天，讓他們感到被愛和被欣賞；善待自己，讓自己感覺良好；避免將情人節視為充滿期望的日子，你自己可以定義每一天對你有什麼意義。

下列整理六個諮商師經常聽到說法，以及為什麼它們可能會降低你的治療效果。1.「我覺得我說得太多了。」2.「我太糟糕了，我沒有做上次給的作業。」3. 「我為我的情緒感到抱歉。」4. 「我總是只談論我自己。」5.「我不敢相信我居然會告訴你！」6. 「治療對我不起作用。」