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輕鬱沒有敲門,但它其實是來提醒你要抱抱自己。

分手後還能做朋友嗎?10個與前任保持友誼關係的方法

分手後還能做朋友嗎?10個與前任保持友誼關係的方法

7 月 14, 2023 | 感情問題看這裡

當你剛經歷一段痛苦的分手時,你可能不想要與前任有任何未來的發展。但好消息是,如果雙方都願意努力,仍然有可能保持友誼。我們將為你提供一些提示,幫助你向前邁進,與前...

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如何運用零碎時間?WFH必備!43個讓你提高生產力的小活動!

如何運用零碎時間?WFH必備!43個讓你提高生產力的小活動!

7 月 10, 2023 | 改善生活懶人包

當你感覺到無聊,但你只有一點點時間不知道要做什麼的時候,你還是可以有效地...

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天使數字888在精神、感情和財務事業上的意義

天使數字888在精神、感情和財務事業上的意義

7 月 6, 2023 | 天使數字

天使數字是來自宇宙的神聖訊息,由一組重複的數字呈現。888是一個特別吉利的天使數字,預示著在不久的將來將帶來財富和好運。如果你經常看到888,如車牌或收據上,這...

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生活這麼痛苦,如何獲得永恆的喜悅?好書推薦《最後一次相遇,我們只談喜悅》

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7 月 3, 2023 | 扭轉人生的必讀好書

我們每天面臨各種煩惱,早上通勤塞車的不滿、無法供家人溫飽的焦慮;對惹毛我們的人生氣、因為失去所愛的人而憂傷;病痛的蹂躪、死亡的深淵,真的還有可能保持喜悅嗎?...

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你也可以擁有幽默感:它能幫助我們療傷與保持自我

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6 月 29, 2023 | 自我成長

幽默感可能是一個人的最大資產。這種技能可以幫助你輕鬆地與他人互動、改善你的健康,甚至可以幫助化解困難的情況。人們往往不明白的是,你不需要刻意搞笑才能擁有幽默感,...

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創造豐盛人生10條的生活法則

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6 月 26, 2023 | 改善生活懶人包

我們都想要享受一個充實、有意義的生活。隨著我們人類的發展,所有偉大的前人——天才、哲學家,凡是你所能想到的——他們都會讓你認為人類已經積累了一些深奧的智慧。這就...

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為何對於性侵受害者來說,挺身而出這麼困難?#MeToo

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6 月 23, 2023 | 議題

身為在雪梨的皇家阿爾弗雷德醫院(Royal Prince Alfred Hospital)工作的資深性侵輔導員,我常常要陪伴人們度過他們人生中最糟糕的一天。...

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天使數字111在精神、感情和雙生火焰上有什麼意義?

天使數字111在精神、感情和雙生火焰上有什麼意義?

6 月 20, 2023 | 其他, 天使數字

有次你陷入了一段沉思,當你回到現實,時間已經是下午1點11分。或者,當你下班開車回家,你卡在一輛車牌號碼有111的車後面。你在心裡想,為什麼會一遍又一遍地看到這...

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想要降低焦慮和憂鬱並幫助睡眠,你一定要學的漸進式肌肉放鬆法

想要降低焦慮和憂鬱並幫助睡眠,你一定要學的漸進式肌肉放鬆法

6 月 17, 2023 | 健康生活, 如何對抗焦慮

漸進肌式肉放鬆法是一種系統化的壓力管理,與達到深度放鬆狀態的技巧,最初是由愛德蒙·雅各布森博士在1920年代所發展出來的。透過將身體各部分的肌肉先繃緊再放鬆,不...

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我總是衝動行事該怎麼辦? — 提高你自我控制力的18個方法

我總是衝動行事該怎麼辦? — 提高你自我控制力的18個方法

6 月 14, 2023 | 改善生活懶人包

建立自我控制能力可能會有挑戰性,但你確實可以在你的生活中創造改變,並管理衝動。控制自己的心態和行為,可以幫助你對生活有更多的控制感,讓你對自己感到更有力量,並提...

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